成功するためには
ケトン体質になる必要があります。
そのためには食べない練習が必要。
これは私の師である船ケ山先生の言葉です。
「断食は体に良い」
という事を頭では理解しています。
実際本を読んで実験してみたことも数回ありました。
しかし
食べたいイライラ
空腹感
お米大好き
が邪魔して継続できません。
しかし先生の
「成功するためには」という言葉は
私にとって非常に説得力がありました。
聞いた翌日より早速実験です。
朝おきたら
今までのルーティンとして
白湯と暖かい緑茶を交互に飲みます。
加えてアマニ油を小さじ一杯。
朝食は納豆を1パック食べます。
後は昼まで暖かいほうじ茶を飲んで過ごします。
昼は納豆1パック。
お腹がすいていたら少し麦ごはんを追加。
夜は好きなものを好きなだけ食べる。
お、なんだかつらくない。
お腹のあたりが軽い分体のパフォーマンスが良い。
文章を書くための集中力・インスピレーションも向上。
幾度となく試みては挫折してきた
断食
この実験に成功できたのでした。
『食べる投資』
ではなく
食べない投資
自分の体に合わないものを摂らない
消化に過度なエネルギーを持っていかれない。
こちらの方が効率的だと気が付くことができました。
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